パラダイスの夕暮れ

フィンランドでの生活について記します。アンダーグラウンドシーン、ベジタリアン、ヴィーガン、アニマルライツ、映画、音楽、サブカルチャー、ファッションなどについて書いていく予定。

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ミキサーなしで簡単アサイ―ボウル

チアシードを使って簡単にヘルシーにアサイ―ボウルを作りました。
CIMG0709.jpg

チアシードと豆乳を混ぜてしばらく置き、プルプルと固まってきたらアサイ―パウダーと混ぜます。
バナナやいちごなどのフルーツとグラノ―ラをトッピングすればできあがり。

チアシードは液体と混ぜるとジェル状になる性質があり、わざわざミキサーでバナナを撹拌しなくてもいいので、夜にチアシードを豆乳に浸しておけば忙しい朝にも簡単に作れます。

チアシードがプチプチしておいしいですよ。

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  1. 2014/05/26(月) 04:42:54|
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